《手机玩多了有什么危害》

　　随着科技的飞速发展，智能手机已经成为了我们日常生活中不可或缺的一部分。然而，长时间使用手机也会带来一些危害，这些危害不仅影响我们的身体健康，还可能影响我们的社交能力和心理健康。

　　首先，长时间使用手机对眼睛的危害极大。长时间盯着手机屏幕，容易导致眼睛疲劳、干涩、视力模糊等问题。如果不加以控制，甚至可能导致近视等眼疾。因此，我们应该注意控制使用手机的时间，适当休息眼睛，避免长时间连续使用手机。

　　其次，长时间使用手机还可能影响我们的社交能力。手机虽然可以让我们随时随地与他人保持联系，但是过度依赖手机会导致我们忽视了面对面的交流。长时间使用手机会使我们变得不善于面对面的沟通，这对我们的社交能力是一种损害。此外，手机成瘾还可能导致沉迷于虚拟世界，忽视现实生活的人际关系，甚至导致社交障碍。

　　此外，长时间使用手机还可能影响我们的心理健康。过度使用手机容易使人产生焦虑、抑郁等情绪问题。一些人会沉迷于手机中的各种应用程序和游戏，忽视了生活中的其他重要事情，这会导致心理压力增大，影响生活质量。

　　总之，长时间使用手机对我们的身体和心理健康都有很大的危害。因此，我们应该合理使用手机，控制使用时间，避免过度依赖。我们应该意识到手机只是一种工具，不能让它成为我们生活的全部。我们应该保持健康的生活方式，多参加户外活动，与他人进行面对面的交流，保持身心健康。