原创 华东师大心理中心 华东师大心理健康教育与咨询中心 收录于话题#近期科普43个
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作者/ 手打牛丸
编辑/ 昭水
美编/ 沈星雨
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佩妮和谢尔顿玩了一个游戏，据说只要双方轮流回答36个问题之后，再对视四分钟，就可以爱上彼此。谢尔顿和佩妮结束这个游戏之后，虽然没有爱上彼此，但是都表示跟对方的关系变得更亲密了。
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有趣的是，剧中出现的这个游戏在现实生活中是有原型的。
这套“爱情魔题”由纽约大学石溪分校的社会心理学教授亚瑟·艾伦（Arthur·Aron）在设计，研究曾被刊载在2015年1月份的纽约时报上，编辑起了个极具诱导性的题目：《一个游戏可以让你和任何人坠入爱河》（To Fall In Love With Anyone, Do This）。
这套“爱情魔题”在当时风靡一时。但是亚瑟·艾伦的目的可不是为了当千千万万单身男女的月老。他设计这套题目是为了在实验室的情境下可控地创造亲密感，这样可以将人际亲密感作为一个可以控制的因素加入到实验室中去。
这36道题目的内核是让双方进行一个深度的自我暴露和交互，借助双方的自我暴露和交互，在流程结束后的一段时间内让实验双方感受到人际亲密感。为了让大家先感受一下，这里放几道题给大家看看：
例如：关于友情观的：“一段友情中你最珍视的是什么？”
还有关于死亡观的：“你曾经预感过自己会怎么死亡吗？”等系列问题。
完整的36道题目都已经放在文章结尾处~
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在亚瑟研究的早期，他招募了一些异性陌生人参与完成这套题目的原始版本（完成时长90分钟），在之后的几个月的回访中，亚瑟惊喜地发现：参与实验的大部分被试成为了情侣，甚至其中一对被试步入了婚姻（他们在参与这项实验之前还只是陌生人！）。
这些事情让亚瑟深受鼓舞，他改进了这套实验程序，让它的时长缩短为45分钟，并且参与对象不再仅仅适用于异性，还适用于同性。最后，亚瑟在一个心理学课堂上招募了被试测验这套题的最终版，实验结果证明这套题的效果非常好。
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虽然我们知道了这套问卷并不会直接让两位答题者产生爱情，但是就之前的结果来看，完成这套题目对于爱情的产生是有积极作用的，因此，作者邀请自己的女朋友进行了这套实验，实验报告如下：
> > 实验目的 < <
通过亚瑟的问卷，提升参与者之间的亲密感。
> > 实验对象 < <
作者和女友，目前在一起2年，感情稳定。
> > 实验材料 < <
亚瑟教授的问卷，一个舒适的空间，可口可乐2听。
> > 实验流程 < <
先按照顺序互相提问问卷上的问题，回答完之后互相凝视4分钟。
> > 实验结果 < <
双方没有觉得自己在完成实验后与对方变得更加亲密，不过这是口头报告，没有进行亲密度量表测试。
> > 讨 论 < <
在做题的过程中，我们发现了问题：作为已经在一起两年的情侣，这份问卷中的很多内容都已经探讨过了，双方都已经互相了解，所以并不需要作答。
因此，双方没有变得亲密可能是由于以下两点：
1）双方对于彼此的人格暴露水平已经相当高了，完成问卷不能够再对彼此的人格暴露水平进行提升；
2）双方已经对于一些问题有过深入的交流，所以在遇到这些题的时候选择了跳过，导致问卷设置好的结构被破坏，没有产生效果；
综上，这份问卷对于关系本身关系就已经很亲密的情侣大概并不会产生明显的效果。
那么这份问卷现在对于那些关系没有那么好的情侣、或者是陌生人来说，会产生效果么？如果想知道答案的话你们自己去试，反正我不敢。
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显然，这份问卷不具备产生爱情的魔幻作用，但是这篇文章夺得了当周《纽约时报》的阅读量第一名，爱情是一种很奇妙的情感，它不像亲情一样由血缘维系，也不像友情一样可以分给不同的人。爱情是朦胧的，我们在若干个夜里纠结对方是否喜欢自己；爱情是清晰的，我们清楚地知道那种见到对方时的喜悦。
人们试图寻找出爱情的要素，耶鲁大学的心理学教授罗伯特·斯滕伯格说：爱情由“激情”、“承诺”、“亲密”三种基本成分构成，缺少了哪一个成分的爱情都不完美（Sternberg, 1986）。而科罗拉多大学的人类学家海伦·菲希尔则认为爱情由生物系统控制，在爱情中的欲望、依恋、吸引都是由人体的某种神经递质控制的（Fisher, 2004）。但是不管大家如何解构爱情，仍然没有一位研究者声称自己已经研究出了爱情的本质，可以通过一套程序产生爱情。
所以，大家不必希冀通过这套题，抑或是任何一种固定的套路去制造爱情，因为在你读罢这篇文章，想着拿这套题目去问问ta要不要做做看的时候，爱情的萌芽已经冒尖了。
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最后，我想试试这套题目对同性之间（友谊）的效果，于是我邀请了我的好朋友门宝进行测验。实验报告如下：
> > 实验目的 < <
通过亚瑟的问卷，提升参与者之间的亲密感。
> > 实验对象 < <
作者和室友门宝，目前在一起住了3年，互相嫌弃。
> > 实验材料 < <
亚瑟教授的问卷，没打扫过的寝室。
> > 实验流程 < <
先按照顺序互相提问问卷上的问题，回答完之后互相凝视4分钟。
> > 实验结果 < <
门宝觉得没意思，中途打断了实验并且邀请我一起玩游戏。游戏的时候我坑了门宝，虽然没有进行量表测试，但是从门宝的表情可以推知：显然，门宝没有跟我变得更亲密。
> > 讨 论 < <
做实验的时候不要玩游戏。
@HIROAKI YAMADERA
附录：“亚瑟教授的问卷”
*请注意，这里我们使用的中文版本由作者手打牛丸进行了翻译，修正了一些可能造成歧义的用词，该中文问卷的信效度并没有经过检测，并不能保证和英文问卷有完全相同的效果。
请使用者尽量在安静，无打扰的环境下使用。当然，我们也十分欢迎您将完成后的体验感想分享至文章的评论区，让别人看到您做完的效果。
【使用说明】（请双方在游戏前认真阅读）：
这里有三个模块的题目，共计36题，你们会从第一模块的第一题开始答题，你们中的其中一个人将大声将题目读出来，然后两人轮流向对方分享自己的答案，请认真且充分地思考你的答案。当你们都完成了这道题，继续以同样的流程完成下一道题，请注意，一定要按照题号的顺序来作答，不要跳过任何题目。当你们完成了所有题目后，请双目对视4分钟，在这期间不要有其他的行为。
现在，请确认双方都已经知晓规则，并从第一道题开始。
@Ning Lo
Set 1
1、如果可以跟世上任何人共进晚餐，你会选择谁？
2、你想出名吗？如果想，是以什么样方式出名呢？
3、在打一通电话之前，你会先排演要在电话中说什么吗？为什么？
4、你心中最完美的一天需要包含什么要素呢？
5、你上一次唱歌给自己听是什么时候？上一次唱给别人听又是什么时候？
6、如果你可以活到90岁，并能在30岁过后让身体或大脑一直保持30岁的状态到死，你会选保持身体还是大脑呢？
7、你曾经预感过自己会怎么死亡吗？
8、举出3个你与你对面这位先生/女士的共同点。
9、你对自己的人生最感激的部分是什么？
10、如果你能改变你的成长过程，你会想改变什么？
11、用四分钟的时间分享你的生活，越详细越好。
12、如果你明早一觉醒来发现自己获得了某种能力，你希望是什么能力？
Set 2
13、如果一颗魔法水晶球能预测有关你的人生，你的未来，或任何事情，你会想知道什么？
14、你有已经梦想了很久的事情吗？你为什么还没去做？
15、你人生中最大的成就是什么？
16、一段友情中你最珍视的是什么？
17、你最珍贵的一段回忆是什么？
18、你最糟糕的一段回忆是什么？
19、如果你知道你会在一年后突然死去，你会想改变任何你现在的生活方式吗？为什么？
20、友情对你来说代表什么？
21、爱与喜欢在你的人生中有着什么样的地位？
22、你觉得你的恋人应该具有的五项好品质？
23、你的家庭亲密温暖吗？你觉得你的童年有比别人幸福吗？
Set 3
24、你觉得你跟你的母亲的关系怎么样呢？
25、用"我们"做主语造三个肯定句，比如“我们都在这个房间里”。
26、完成以下句子：“我希望有一个人，我能与ta分享…”
27、如果你会跟你对面的人变成亲密好友，分享一下你觉得对方必须知道的事情。
28、告诉你对面的人你喜欢ta什么，老实回答，说一些你通常不会告诉刚认识的人的答案。
29、与你对面的人分享人生中尴尬的一刻。
30、你上一次在别人面前哭是什么时候？上一次独自一人哭是什么时候？
31、告诉你对面的人你已经喜欢上ta的哪些特征？
32、有什么事情是太严重，以至于不能随便开玩笑的？
33、如果你将在今晚死去，没有任何再与他人交流的机会，你最后悔没有把什么事情跟别人说？
34、你的家着火了，里面有你所拥有的一切事物、在救出你爱的人，你的宠物后，你还有时间最后再冲回去一趟拯救最后一样任何东西，你会救出什么？为什么？
35、你家庭中的所有人里，谁的离世会让你最感到难受？为什么？
36、分享一个你的生活中的困惑，并询问你对面的人会怎么处理。之后再请ta回答，对于你选这个问题，ta有什么看法？
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参考文献：
Aron, A. , Melinat, E. , Aron, E. N. , Vallone, R. D. , & Bator, R. J. . (1997). The experimental generation of interpersonal closeness: a procedure and some preliminary findings. Personality & Social Psychology Bulletin, 23(4), 363-377.
Fisher, H. . (2004). Why we love: the nature and chemistry of romantic love (book). booklist, 190(1), 179–191.
Sternberg, R. J. . (1986). A triangular theory of love. Psychological Review, 93(2), 119-135.
小 丘 说
快拿上这套题目，去和ta一起尝试吧！记得把你的期待和结果一起分享给小丘哦！
原标题：《45分钟通过心理学实验制造爱情？| 我亲自实验到底有没有效果》